top of page
Search
Синдром ВНЧС и возможные причины
Синдром дисфункции височно-нижнечелюстного сустава. Этот синдром включает в себя следующие симптомы: Боль, шум в ушах и ограниченная...
Alexey Tsarik
Oct 5, 20242 min read


Височно-Нижнечелюстной сустав (ВНЧС)
В конце 20 века синдром височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) действительно стал очень распространённым. Сегодня, это все еще очень...
Alexey Tsarik
Oct 5, 20242 min read
Боль в стопе - плантарный фасциит, пяточная шпора. Варианты доврачебной помощи.
Если болит стопа 🦶 с подошвенной стороны, и травмы не было. Может возникать из-за не удобной обуви (ходьбы в шлёпках, балетках, кедах,...
Alexey Tsarik
Oct 2, 20241 min read
Поездка в Сентябре 2024 Париж
В сентябре 2024 был в Париже в клинике. Приобретал опыт у коллеги доктора из Франции - был на консультациях по ортопедическим вопросам и...
Alexey Tsarik
Sep 21, 20241 min read
Useful information / links
Arnica Cream Boiron https://www.amazon.com/dp/B00DEYEREY?ref=nb_sb_ss_w_as-reorder_k1_1_6&amp=&crid=4LJ7GGB9BOB4&amp=&spr...
Alexey Tsarik
Jul 11, 20241 min read
Полезные ссылки
Arnica Cream Boiron https://www.amazon.com/dp/B00DEYEREY?ref=nb_sb_ss_w_as-reorder_k1_1_6&amp=&crid=4LJ7GGB9BOB4&amp=&spr...
Alexey Tsarik
Jun 6, 20241 min read
Двигательная система. Структурная Эффективность.
Двигательная Система Человека представляет собой комплекс миофасциальных (мышечная и соединительная ткань, фасции), нервно-мышечных...
Alexey Tsarik
May 4, 20242 min read


Преимущества растяжки и повышение гибкости.
В скором времени я панирую показывать упражнения и варианты работы над повышение гибкости. Перед этим поговорим немого об актуальности,...
Alexey Tsarik
Apr 30, 20242 min read


РАБОТА С РОЛЛОМ И БОЛЬ
Что касается боли, исследователи предположили, что давление ролика может модулировать боль посредством стимуляции мышечных и кожных...
Alexey Tsarik
Apr 29, 20241 min read
ВВЕДЕНИЕ В МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РОЛЛИНГ
ЛОКАЛЬНЫЙ МЕХАНИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ Что касается местного механического воздействия, прямое давление ролика может изменить вязкоупругие...
Alexey Tsarik
Apr 28, 20241 min read


Myofascial Adhesions Миофасциальные спайки
Миофасциальные спайки нарушают нормальную подвижность тканей, что приводит к изменению соотношения длины и натяжения, отношения пара-cил...
Alexey Tsarik
Apr 26, 20241 min read


THE CUMULATIVE INJURY CYCLE КУМУЛЯТИВНЫЙ ЦИКЛ ТРАВМ
Специалистам в области здравоохранения и фитнеса важно понимать, что плохая осанка и повторяющиеся движения (repetitive movements) могут...
Alexey Tsarik
Apr 25, 20241 min read


Какую обувь выбрать детям?
Перед рассмотрением типа, видов и выбора детской обуви вспомним основные функции стопы: • опора • амортизация - за счёт арок стопы - поперечного и продольного сводов; • передвижение - ходьба, бег 🏃♀️ • чувствительная - на подошвенной поверхности стопы, огромное количество рецепторов; • участие в работе мышечного насоса - при опущение свода стопы мышцы расслабляются и вены наполняются кровью, при восстановлении исходного состояния мышцы сокращаются и способствуют движени
Alexey Tsarik
Oct 21, 20231 min read


Гимнастика малышам до 1 года, для выполнения родителями. Базовая информация.
Следите за реакцией малыша. Упражнения не должны вызывать боль, дискомфорт или щелчки в суставах. Если это присутствует - уменьшите амплитуду или прекратите выполнение. Начинайте делать упражнения с небольшой амплитудой. Соблюдайте последовательность. Общайтесь с малышом. Не делайте слишком большую амплитуду движений (на видео показана большая амплитуда для наглядности) 1. УПРАЖНЕНИЯ. ПЛЕЧИ. МАЛЫШИ: https://youtu.be/8zpb-qHdBTQ 2. УПРАЖНЕНИЯ. Гимнастика МАЛЫШИ (ручки, нож
Alexey Tsarik
Jul 5, 20231 min read


Массаж Малышам до 1 года, для выполнения родителями.
Для гармоничного развития малышей, очень полезно, чтобы родители обладали базовыми техниками массажа и гимнастики и выполняли своим...
Alexey Tsarik
Jul 5, 20231 min read


Базовый комплекс упражнений.
Важно ☝️ никакое упражнение не должно вызывать дискомфорт, боль и щелчки в суставах. Если есть щелчки в суставах - уменьшите амплитуду....
Alexey Tsarik
May 14, 20231 min read


Вновь обучение или учиться, учиться, учиться и практиковать.
Не смотря на то, что медициной занимаюсь с 17 лет, и даже с более раннего времени. Всегда повышаю свой профессиональный уровень, свою...
Alexey Tsarik
May 13, 20231 min read


"Найти болезнь дело нехитрое, но найти здоровье - это трудно" Э.Т. Стилл (Амер
Рука человека способна вызвать боль или уменьшить её, приласкать или обидеть, возбудить или успокоить, любить и быть равнодушной,...
Alexey Tsarik
Nov 10, 20221 min read


ФАСЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ. Наш самый богатый орган чувств
На протяжении многих десятилетий и для большинства специалистов западной медицины, в первую очередь рассматривалась фасция как инертный...
Alexey Tsarik
Oct 28, 20222 min read


Приём у Остеопата
Прежде чем осматривать пациента и тем более выполнять коррекцию, остеопат собирает анамнез: спрашивает о заболеваниях, возможных травмах...
Alexey Tsarik
Oct 26, 20221 min read
bottom of page