Какую обувь выбрать детям?

Перед рассмотрением типа, видов и выбора детской обуви вспомним основные функции стопы:

• опора

• амортизация - за счёт арок стопы - поперечного и продольного сводов;

• передвижение - ходьба, бег 🏃‍♀️

• чувствительная - на подошвенной поверхности стопы, огромное количество рецепторов;

• участие в работе мышечного насоса - при опущение свода стопы мышцы расслабляются и вены наполняются кровью, при восстановлении исходного состояния мышцы сокращаются и способствуют движению крови по венам. 

Примерно до 6-7 лет происходит выстраивание и балансировка силового каркаса стопы. Формируются связки, мышцы, выравнивается баланс между разными группами мышц. Обеспечивая разнообразие движений мы можем положительно повлиять на формирование стопы и предупредить развитие деформаций. 

Советы по обуви:

Плотный/жёсткий задник.

Подошва не высокая, в идеале небольшой мягкий супинатор.

К сожалению некоторые виде обуви Barefoot не обеспечивают смягчение при беге на жёстких поверхностях (асфальт, бетон), так как очень тонкая стелька и рецепторы стопы не все чувствительны.

Но и не стремитесь слишком большую подошву или стельку, чтобы минимизировать риск травмы (подворота стопы), и чтобы ребёнок лучше чувствовал поверхности по которым передвигается.

Оптимальные бренды: Geox, Naturino, New Balance.

Ссылка 🔗 на видео про детскую обувь:

https://youtu.be/WLpwNCCe8NI?si=xl06FdlurYSENr7T