Боль в стопе - плантарный фасциит, пяточная шпора. Варианты доврачебной помощи.

Alexey Tsarik
Oct 2, 2024
1 min read

Если болит стопа 🦶 с подошвенной стороны, и травмы не было. Может возникать из-за не удобной обуви (ходьбы в шлёпках, балетках, кедах, обуви с тонкой подошвой, на каблуках).

Что делать?

Ортопедические стельки с качественной поддержкой сводов стопы - продольного и поперечного сводов стопы.

Пример стелек:

Pedag orthotic (Germany)

https://amzn.to/4gOIASs

Крем Арника 2-3 раза в день наносить на всю стопу.

Arnica Cream (France)

https://amzn.to/3yOOQbV

Что не надо делать:

Разогревающие/горячие ванны или крема - так как могут спровоцировать воспаление, отёк и усиление болевого синдрома.

Recent Posts

See All

Некоторые полезные техники при задержке речи, гиперактивности, сенсорной чувствительности, помочь расслабиться. Для выполнения родителями своим детям.

Причин задержки речи или сложности в произнесении звуков множество, но исходя своего опыта это может сопровождаться или проявляться в том числе в напряжении на уровне головы и шеи (чаще в верхнешейном

Плоскостопие у детей

Уплощение сводов стоп, часто сочетается с: Вальгусная установка голеней — это Х-образная форма ног, при которой колени сближены, а стопы разведены, когда человек стоит. Повышенным прогибом в пояснице

Кривошея у грудничка. Как помочь? Как улучшить?

*является общей информацией. не является руководством к действию. Причины кривошеи могут быть разные: внутриутробное развитие (например...

TSARIK

WELLNESS

Боль в стопе - плантарный фасциит, пяточная шпора. Варианты доврачебной помощи.

Recent Posts

Comments