Плоскостопие у детей

Уплощение сводов стоп, часто сочетается с:

1. Вальгусная установка голеней — это Х-образная форма ног, при которой колени сближены, а стопы разведены, когда человек стоит.

   

2. Повышенным прогибом в пояснице (гиперлордоз) и как следствие выпячивается вперёд живот

3. Сутулость - плечи скруглены вперёд

4. «Короткая» шея

5. И другие проявления

Для более быстрого и эффективного улучшения, желательно обратиться к дипломированному остеопату (не самоучке) потребуется несколько сеансов, во время сеанса поможет сбалансировать мышцы, фасции, связки, опорно-двигательный аппарат в целом (так как всё взаимосвязано).

Важно (общие рекомендации,  зависит от случая):

1. Обувь - правильно подобранная обувь очень важно! Плотный/жёсткий задник. Подошва не высокая, в идеале небольшой мягкий супинатор. Бренды: Geox, Naturino, New Balance,

2. Упражнения - правильно подобранные упражнения (видео примеры упражнений размещу по ссылке ниже), например: в положении лёжа на спине с согнутыми коленями (стопы и колени вместе для детей) - поднимать небольшой амплитудой таз https://youtu.be/29QqkLcss18?si=-5Yg0t4R6yvsos6k . И стоя (стопы вместе) вставать на носочки.

3. Обеспечить разнообразие движений/физической активности не только на ноги, но и весь организм в целом

4. Скорее всего придётся освоить и выполнять массаж своими силами массаж (ссылка ниже) https://www.tsarikwellness.com/post/массаж-малышам-до-1-года-для-выполнения-родителями

5. Стельки или специальная ортопедическая обувь иногда назначают, в зависимости от ситуации и динамики. Стельки не должны быть плотными или жёсткими, так как это может ограничивать подвижность в суставах стопы и может влиять на работу мышц, фасций, связок.

Эта и другая информация по ссылке (скоро будет больше информации).

Хорошая новость в том, что в любом возрасте можно улучшить состояние.

https://www.tsarikwellness.com/post/ploskostopiye-u-detey