Эмоциональные изменения при появлении малыша / Emotional Changes

Переход к родительству - серьёзное изменение в жизни.

В этот период, эмоции могут варьировать от изумления до волнения/возбуждения и страха. Для того, чтобы эмоции вернулись в норму, может потребоваться некоторе время. Новоиспечённые родители могут испытывать эмоциональные взлёты и падения. Будьте терпеливы сами с собой и друг с другом. Обратитесь за поддержкой, если она вам нужна.

“Baby Blues” Детский Блюз

Около 70-80% молодых родителей испытывают некоторые негативные переживания или перепады настроения, которые могут начаться через несколько дней после родов (могут длиться от нескольких дней до нескольких недель). Эти чувства скорее всего связаны с изменением гормонов и усталостью.

Общие симптомы “Baby Blues” могут включать:

• Плаксивость

• Нетерпеливость

• Раздражительность

• Беспокойство

• Чувство Усталости

• Бессонница

• Грусть

• Изменения Настроения

• Плохая Концентрация

Если Вы или Ваша семья считаете, что симптомы серьёзные или длятся более двух недель, обратитесь к доктору. Имеется много вариантов коррекции и/или лечения, если вам нужна помощь чтобы встать на ноги.

Советы по “Baby Blues” Детский Блюз

• По возможности не экономьте время на сне и отдыхе

• Выйдете на природу

• Прогуляйтесь или потанцуйте под любимую музыку

• Продолжайте заниматься любимым делом

• Выделите время для своего супруга/партнёра, найдите помощницу/-ка

• Обратитесь за поддержкой к знакомым/друзьям/подругам своего сообщества или в Интернете

• Примите решение Медитировать / Молиться или вести дневник

• Найдите время только для себя - попробуйте ванну, ароматерапию или массаж (расслабляющий)

Профессиональная остеопатическая помощь, может помочь в улучшении состояния.

Напомню остеопат - это не массажист, не chiropractor, не костоправ... Остеопатия - это отдельная дисциплина помощи людям.

В следующих постах продолжим важную тему, в том числе Послеродовой Депрессии.

Будьте Здоровы!

Провожу дистанционные/online консультации и личный приём во Флориде.

Алексей Царик

Osteopath (France)

Cпециалист по оздоровлению

Ортопед (Россия)