Какую выбрать подушку?
- Alexey Tsarik
- Aug 5
- 1 min read
Updated: Aug 9
Подушка должна быть плотная или умеренно плотная, среднего размера.
Плотная подушка даёт оптимальную поддержку головы, тем самым лучше условия для расслабления мышц шеи. В отличии от memory foam (мэмори фом) или синтепоновых.
Средний размер (или немного меньше среднего) помогает сохранить ось позвоночника (избегать берегибов, как случается при большой или очень маленькой подушки)
Оптимальный вариант - это подушка из гречневой шелухи.
Пример:
Плюсы:
Можно моделировать.
Можно уменьшить/увеличить объём подушки - отсыпать шелуху или добавить.
Можно сделать валик под шею, помогая расслабить мышцы шеи.
Возможные Минусы:
Возможно потребуется привыкнуть, переадаптация.
Comments