Если болит стопа 🦶 с подошвенной стороны, и травмы не было. Может возникать из-за не удобной обуви (ходьбы в шлёпках, балетках, кедах, обуви с тонкой подошвой, на каблуках).
Что делать?
Ортопедические стельки с качественной поддержкой сводов стопы - продольного и поперечного сводов стопы.
Пример стелек:
Pedag orthotic (Germany)
Крем Арника 2-3 раза в день наносить на всю стопу.
Arnica Cream (France)
Что не надо делать:
Разогревающие/горячие ванны или крема - так как могут спровоцировать воспаление, отёк и усиление болевого синдрома.
Comments